Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птица

Свинина, солёная, маринованная

Pork, cured, feet, pickled

В 100 г продукта 140 ккал, белков 11,6 г, жиров 10 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 22 · вред −24. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность14ккал5,6%
Энергетическая ценность586кДж5,6%
Пищевая ценность
Белки11,6г13%
Жиры10г12%
Углеводы0,01г<0,1%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода75г3,1%
Зола3,35г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,94г13%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,68г19%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,78г6,0%
Омега-3 жирные кислоты0,028г1,7%
Омега-6 жирные кислоты0,68г6,8%
Трансжиры0,065г~
Стеролы
Холестерин83мг~
Фитостеролы*0мг0,0%
Витамины
Витамин A, РЭ11мкг1,2%
Ретинол0,011мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,006мг0,4%
Витамин B2, рибофлавин0,015мг0,8%
Витамин B4, холин44,5мг8,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,26мг5,2%
Витамин B6, пиридоксин0,007мг0,4%
Витамин B9, фолаты1мкг0,3%
Витамин B12, кобаламин0,21мкг7,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,4мкг4,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,21мг1,4%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ0,22мг1,1%
Макроэлементы
Калий, K13мг0,5%
Кальций, Ca32мг3,2%
Магний, Mg11мг2,8%
Натрий, Na946мг73%
Фосфор, P87мг11%
Микроэлементы
Железо, Fe0,31мг3,1%
Марганец, Mn0,022мг1,1%
Медь, Cu37мкг3,7%
Селен, Se15,8мкг23%
Цинк, Zn0,2мг1,7%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,87г14%
Валин0,29г12%
Гистидин0,13г6,1%
Изолейцин0,2г9,9%
Лейцин0,51г11%
Лизин0,5г12%
Метионин0,13г7,1%
Треонин0,31г13%
Триптофан0,023г2,9%
Фенилаланин0,34г7,7%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,95г14%
Аспарагиновая кислота*0,84г6,9%
Глицин*2,03г58%
Глутаминовая кислота*1,28г9,4%
Пролин*1,22г27%
Серин*0,47г5,6%
Тирозин*0,19г4,8%
Цистеин*0,1г5,7%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: свинина, солёная, маринованная

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий946 мг47% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Свинина, солёная, маринованная»?
В 100 г — 140 ккал. Белки 11,6 г, жиры 10 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в порции «3 oz»?
Порция «3 oz» весит 85 г, это 119 ккал и 9,9 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Свинина, солёная, маринованная»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167870. Заполненность профиля — 75% показателей.

Похожие продукты

Вся категория